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김밥을 좋아하는 편인데 요즘에는 편의점 김밥에 빠져서 이것저것 사먹어 보는 중이다. 특히, CU가 집앞에 있어서 CU 김밥을 자주 먹게되는데 밥알 식감이 뛰어난 편이다. 편의점 김밥 특유의 그 흩어지는 밥알이 아니라 적당히 찰기가 있고, 식감이 탱글한 편임.
참치김밥은 많이 먹어봤는데 묵은지가 들어간 참치 김밥은 처음이라 궁금했는데 묵은지의 새콤한 맛과 참치의 고소한 맛의 조합이 잘 어울렸다. 가격도 3,500원으로 착한 편이며, 칼로리는 373kcal로 일반적인 김밥 칼로리 수준이다. 가볍게 점심식사 대용으로 먹기 나쁘지 않은 칼로리.
전자레인지에 돌려먹으라고 적혀 있는데 전자레인지를 사용하기 보다는 그냥 먹는게 더 맛있다.
1. CU 묵은지 참치김밥 기본 정보
- CU Pbick 밥도둑 묵은지 참치김밥 (WHITE KIMCHI & TUNA MAYO)
- 가격: 3,500원
- 칼로리: 373kcal (240g)
- 잃어버린 입맛을 찾아주는 밥도둑 시리즈! 부드럽고 고소한 참치마요와 아삭한 백묵은지의 완벽한 밸런스!
PBICK은 CU의 자체 브랜드로 김치, 핫바, 닭가슴살, 과자 등 다양한 물품을 판매중이다. 최근에는 PBICK THE KITCHEN으로 이름을 변경하면서 편의점 간편식의 고급화에 힘쓰고 있다고 한다. 김밥류를 먹어봤다면 알겠지만 꽤 수준급인데다가 속재료(토핑)도 많이 들어있는 편이다.
CU 밥도둑 묵은지 참치김밥은 기존의 참치김밥에 묵은지가 추가된 김밥이라고 보면 될 듯하다. 묵은지랑 참치 마요의 조합이 괜찮은 편.
가격은 3,500원인데 요즘 물가를 감안한다면 무난한 수준이고, 칼로리는 일반적인 김밥 칼로리 정도이다. 비슷한 무게의 분식 집 김밥이 380 ~ 390kcal 정도 한다.
개인적으로 CU 김밥을 좋아하는 편인데 무엇보다도 밥알의 식감이 좋은 편이다. 잘 부서지지 않고, 한 알 한 알 살아있는 느낌. 그 편의점 도시락이나 김밥 특유의 퍽퍽한 식감이 아니라 맛이 괜찮음.
2. CU 묵은지 참치김밥 원재료 살펴보기
| 주원료 | 쌀(국산) 19.9% | 김밥의 기본 재료 |
| 단백질 | 참치(가다랑어 82%, 베트남산) | 참치마요의 주재료 |
| 김치류 | 백묵은지 14.6% (절임배추: 배추 국산 98%) | 새콤한 맛과 아삭한 식감 |
| 채소 | 대파(중국산) 14.0% | 풍미와 향을 더함 |
| 소스 | 마요네즈 1.4% | 참치의 고소한 맛을 살림 |
| 기타 | 카놀라유(외국산) | 참치 및 속재료 조리에 사용 |
일단, CU 묵은지 참치김밥은 즉석섭취식품으로 유통기한(소비기한)이 1 ~ 2일 정도로 매우 짧은 편이다. 구매 후 가능한 바로 섭취 해주는 것이 좋다. 김밥은 쉽게 상하기 때문에 여름철에는 특히 조심해야함.
김밥의 주원료인 국산 쌀이 19.9% 들어있다. 백묵은지는 14.6% 들어있는데 국산 절임배추를 사용했다고 한다. 참치는 베트남산 가다랑어를 사용하고 있는데 베트남 자체가 동남아 주요 참치 생산국 중 하나라고 한다. 실제로 덕용, 대용량 참치는 베트남산을 많이 사용하는 편이다. 참치마요에 필요한 마요네즈도 1.4% 들어있다.
다시금 생각해봐도 묵은지와 참치마요가 은근히 잘 어울리는 것이 특징.
3. CU 밥도둑 묵은지 참치김밥 영양성분
| 열량 | 373 kcal (240g) | - |
| 탄수화물 | 50g | 15% |
| └ 당류 | 7g | 7% |
| 단백질 | 14g | 25% |
| 지방 | 13g | 24% |
| └ 포화지방 | 1.6g | 11% |
| └ 트랜스지방 | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 35mg | 12% |
| 나트륨 | 900mg | 45% |
묵은지 참치김밥의 칼로리는 373kcal(240g)이다. 일반 분식집에서 판매하는 240g 중량의 김밥의 경우 칼로리가 388kcal 정도. 이정도 칼로리면 간단하게 한 끼 떼우는 정도로는 나쁘지 않은 칼로리다. 딱, 적당한 칼로리.
마요네즈 때문인지 당류가 7g(7%)로 높은 편이다. 개인적으로 식품에 당류가 5g 넘으면 많다고 생각하는 편이다.
참치 때문에 단백질은 14g(25%)로 높은 편이다. 삶은 계란 2개 정도 분량이라 단백질 보충에 아주 좋은 김밥. 참치 때문에 지방도 어느정도 들어있는데 신경 쓸 정도는 아니다.
나트륨 함량이 아주 높다. 라면에 비할 바는 아니지만 900mg(45%)로 용량대비 높은 편이다. 나트륨에 민감하다면 참고하길 바란다. 김밥엔 라면이라고 하지만 묵은지 참치 김밥에 라면까지 먹으면 하루 나트륨 권장 섭취량 2,000mg가 바로 초과되니 주의하도록 하자.
당류, 나트륨만 제외한다면 준수한 영양성분이다. 점심식사로 딱 괜찮은 수준이다. 김밥이 건강에 안좋다는 오해가 많은데 속재료만 적당히 잘 구성한다면 괜찮은 한 끼 식사 음식이다. 김밥 최고 🍚🍚
관련글: CU 급식대가 김치볶음마요 리챔 김밥 직접 먹어본 후기
4. 밥도둑 묵은지 참치김밥 직접 먹어보니
CU 묵은지 참치김밥을 직접 내돈내산해서 먹어보니 편의점 김밥임에도 불구하고 퀄리티가 괜찮은 편이라서 놀랐다. 예전에 비해서 편의점 김밥의 위상이 많이 올라왔다. 물가가 워낙 올라서 일반 분식점 김밥 가격이 높아진 것도 있겠지만...
일단, 참치마요김밥이 스테디셀러 김밥인 것은 알텐데 여기에 하얀색 묵은지를 추가한 맛이다. 짭짤한 묵은지와 고소한 참치의 조합이 괜찮다. 여기에 CU 특유의 밥알 식감 때문에 진짜 왠만한 시중 김밥보다 맛있음. 그 특유의 편의점 김밥 맛인데 속재료의 조합과 밥알 식감 때문에 퀄리티가 높아진 느낌이다. 참치김밥을 좋아한다면 맛없을 수가 없는 김밥임.
재구매 의사 200%이다. CU는 어플을 통해서 로그인하지 않고도 주변 점포의 재고를 확인 할 수 있기 때문에 근처 CU의 재고를 확인하기 편하니 확인하고 방문하도록 하자.
편의점 김밥이 토핑량 이정도면 준수한 편이라고 생각함. 지금 보니까 밥양이 좀 많기는 한데 보통이상은 한다고 생각함. 참치마요와 묵은지 이외에도 계란지단과 당근, 우엉 등의 야채가 들어있다.
5. 장점 및 단점
| 👍 장점 | 👎 단점 |
| 묵은지의 새콤한 맛이 참치와 조합이 괜찮음 | 나트륨 900mg, 당류 7g으로 높은 편 |
| 참치마요가 적당히 들어 있어 고소한 풍미 | 속재료 양이 아쉽다. 밥 절반, 속재료 절반임 |
| 밥알이 찰지고 식감이 좋다. | 묵은지의 신맛을 싫어하는 사람에게는 호불호가 있을 수 있다. |
| 373kcal로 한 끼 식사로 적당한 열량 | |
| 단백질 함량이 14g으로 높은 편 | |
| 간편하게 먹을 수 있어 출근길이나 점심 대용으로 좋다. |
6. 총평
CU 묵은지 참치김밥은 묵은지의 새콤한 맛과 고소한 참치마요의 조합이 특징으로 찰진 밥알의 식감이 아주 좋다. 가격은 3,500원에 칼로리는 373kcal로 외식물가가 치솟는 요즘 간단한 점심식사로 가성비 있는 김밥