청정원 그레인보우 소고기 직접 먹어보고 후기 씀 (가격, 칼로리, 영양성분)

청정원 그레인보우는 GRAIN(잡곡) + RAINBOW(무지개)라는 뜻을 가지고 있다. 실제로 그레인보우에는 현미, 귀리, 찰흑미 등의 잡곡을 주 원재료로 하고 있다. 지난번에는 그레인보우 갈릭쉬림프 그리고 그레인보우 닭가슴살을 먹어보았는데 오늘은 세번째로 그레인보우 소고기 맛을 먹어보았다.

 

현미, 귀리, 찰흑미, 렌틸콩, 병아리콩 등의 잡곡과 함께 소고기와 감자가 들어간 것이 특징이다. 소고기가 들어갔지만 칼로리는 255kcal(200g)으로 낮은 편이다.

 

그레인보우의 특징인데 소고기 맛 역시 전반적으로 간이 세지않고 자극적이지 않다. 여기에 소고기에서 우러나오는 고소함이 특징. 귀리, 현미, 렌틸콩, 병아리 콩 등의 잡곡 때문에 톡톡 터지는 식감이 특징이다.

 

 

1. 청정원 그레인보우 소고기 제품정보

• 제품명: 청정원 곡물식단 그레인보우 소고기
• 가격: 3,490원 (판매처별로 상이)
• 칼로리: 255kcal(200g)
• 소비기한: 약 1년
• 짭쪼름하고 달콤한 양념소고기와 달달한 감자의 조합

그레인보우 소고기는 소고기와 함께 감자가 들어간 것이 특징이다. 기본적으로 냉동제품이라 냉동실에 보관해야만 한다. 냉동제품이기 때문에 소비기한(유통기한)은 약 1년으로 꽤 긴편이라 보관이 편리한 점이 특징이다.

 

나는 3,490원에 구매하였는데 인터넷 쇼핑몰을 통해 구매하면 할인율에 따라 다르긴 하지만 2,670원 정도에 구매 할 수 있다. 물론 여러개 사야하긴 하지만 한 번 먹어보고 입맛에 맞다면 인터넷을 통해서 여러개 구매하는 것이 가성비 측면에서는 나은 편이다.

 

칼로리는 255kcal(200g)로 매우 낮은 편인데 현미, 귀리, 병아리콩, 렌틸콩, 퀴노아 등의 곡물을 사용하였기 때문에 포만감은 상당한 편이다. 잡곡 특유의 톡톡 터지는 식감 때문에 먹는 맛이 있음.

 

그레인보우는 총 5가지 종류로 판매되고 있는 중인데 각 종류마다 대표되는 주 재료가 있는데 소고기 버전은 달달한 양념소고기와 달달한 감자가 특징이다. 실제로 먹어보면 소고기의 고소한 맛이 전체를 감싸준다.

 

 

2. 청정원 그레인보우 소고기 원재료 분석

원재료	원산지	비고
현미	국산	주곡물 베이스
컬리플라워	중국산	채소
감자	중국산	채소
소고기	호주산	주단백질 (알레르기 유발성분)
애호박, 케일, 당근, 대파, 마늘	–	부재료 채소
곡류가공품	옥수수, 설탕, 정제소금	가공 원료
귀리, 병아리콩, 렌틸콩, 찰흑미, 퀴노아	–	잡곡·콩류
양조간장, 대두유, 소스, 정제소금	–	조미 원료
두류가공품	–	대두 관련 가공품
L-글루탐산나트륨	향미증진제(MSG)	첨가물
설탕, 흑후추분말	–	조미료
영양강화제	–	영양성분 보강

 

그레인보우 소고기의 원재료명인데 주재료는 현미, 귀리, 병아리콩, 렌틸콩, 찰흑미, 퀴노아로 잡곡 및 콩류이다. 일반 쌀이 아닌 잡곡류를 사용했기 때문에 칼로리는 낮은 편이지만 포만감은 상당한 편이다. 병아리콩, 렌틸콩, 퀴노아는 익숙하지 않은 사람들도 있을텐데 생각보다 식감도 괜찮고, 맛도 나쁘지 않다. 저 재료들을 따로 사서 직접 조리한다면 시간이 상당히 오래 걸리는데 청정원 그레인보우 소고기 맛은 각 재료가 적당하게 들어있기 때문에 매우 간편하다.

 

여기에 메인 재료는 감자와 소고기다. 맛이 없을 수가 없는 조합인데 추가로 컬리플라워, 애호박, 케일, 당근, 대파, 마늘 등의 채소가 추가로 들어있어 정말 식감이 매우 풍부하다. 이 씹는 맛도 맛에 있어서 중요한데 그레인보우 소고기 맛은 씹는 맛이 상당한 냉동밥임. 단순한 냉동밥이라기 보다는 건강 위주로 설계한 저당 곡물밥이라 할 수 있겠다.

 

맛을 높이기 위해서 L-글루탐산나트륨 등의 첨가물이 들어있기는 하다. 감칠맛을 높여주는 MSG라고 보면 된다.

 

전체적으로 원재료 자체가 건강 위주로 짜여있어서 다이어트 혹은 건강을 챙기는데는 확실히 괜찮은 편.

 

 

3. 청정원 그레인보우 소고기 영양성분 및 조리법

항목	함량	1일 기준치 대비
나트륨	340 mg	17%
탄수화물	46 g	14%
당류	2 g	2%
식이섬유	9 g	36%
지방	6 g	11%
트랜스지방	0.5 g 미만	–
포화지방	2.0 g	13%
콜레스테롤	10 mg	3%
단백질	9 g	16%

그레인보우 소고기 맛의 영양성분이다. 일단, 칼로리는 255kcal(200g)으로 낮은 편이다. (김밥 1줄 칼로리가 450kcal 정도)

 

나트륨 함량은 340mg(17%)로 역시 준수한 편이다. 한 끼 식사에 이정도 나트륨 량이면 무난무난. 당류가 2g(2%) 들어있는데 역시 무난 한 수준이다. 저당설계라고 되어 있는데 확실히 이정도면 낮은 편임.

 

각종 채소가 들어있기 때문에 식이섬유가 9g(36%)나 들어있다. 야채를 의도적으로 챙겨먹지 않는 이상 식이섬유 챙기기가 쉽지 않은데 청정원 그레인보우 소고기 맛은 한 봉지만으로 식이섬유 하루 섭취 권장량의 36%를 챙길 수 있다.

 

지방, 포화지방, 콜레스테롤 함량은 낮은 편이라 영양성분이 매우 괜찮다. 탄단지 비율 좋아요.

 

메인재료가 소고기인데 단백질 함량은 9g(16%)으로 다소 아쉬운 편이다. 다만, 식이섬유 비율이 높기 때문에 이해 할 만한 수준. 단백질 섭취량을 늘리고 싶다면 삶은 달걀이나 닭가슴살 등을 부재료로 추가하는 것도 나빠 보이지 않는다.

 

 

그레인보우 소고기맛의 조리법은 정말 간단하다. 전자렌지 용기에 부어준뒤 4분 돌리면 끝임. 랩은 안씌워도 터지지 않기 때문에 나는 생량하는편. 좀 더 불맛(?)을 느끼고 싶다면 후라이팬에 기름을 두르지 않은 채로 볶아줘도 된다고 한다. 다만, 후라이팬을 이용하게 되면 청정원 그레인보우의 간편함이라는 장점이 사라지는 듯 하여 전자레인지에 돌리는 조리법을 추천한다.

 

칼로리에 조금 부담이 가지만 올리브유를 살짝 두르고 볶음밥처럼 먹는 것도 나쁘지 않다. 올리브유는 3 ~ 5g(1스푼) 정도만 둘러주면 됨.

 

 

4. 그레인보우 소고기맛 직접 먹어보니 맛은?

이전에 먹어봤던 그레인보우 갈릭쉬림프, 닭가슴살도 그렇고 청정원 그레인보우 자체가 순한맛이다. 그레인보우 소고기 맛 역시 전체적으로 맛의 방향성 자체가 자극적이라기 보다는 순한 맛이다. 평소에 순하게(밍밍하게) 먹는 편이라면 입맛에 맞겠으나 자극적으로 먹는 편이라면 호불호가 갈릴 수도 있는 맛이다. 재료 본연의 맛을 느낄 수 있는 건강한 맛임. 간이 좀 부족하다 싶으면 칼로리가 낮은 스리라차, 타바스코 소스를 뿌려서 먹는 것도 한 가지 방법이다.

 

그레인보우의 주재료인 현미, 귀리, 렌틸콩, 병아리콩, 퀴노아 등 때문에 풍부한 식감과 씹는 맛은 장점이다. 좀 더 많이 씹게 되기 때문에 상대적으로 포만감도 더 느낄 수 있다.

 

나는 그레인보우 소고기 맛을 포함해서 갈릭쉬림프, 닭가슴살 맛 역시 맛있게 먹었던 편인데 상대적으로 선호하지 않는 사람들도 있는듯하다. 처음부터 여러개 사기 보다는 2개 정도 구매해서 먹어보기를 추천함. 평소에 포케 같은 음식에 익숙해져 있다면 맛있게 먹을 수 있음.

 

 

5. 청정원 그레인보우 소고기 장점 그리고 단점

가. 장점

• 잡곡, 콩류 등의 주재료 덕분에 식이섬유 9g(36%) 섭취 가능
• 당류 2g(2%)으로 매우 낮은 편
• 식감이 풍부하다
• 전자레인지 4분이면 완성. 해동 필요없이 바로 투입가능
• 잡곡류 덕분에 일반 쌀밥에 비해서 포만감이 높고, 칼로리가 낮다.

나. 단점

• 전체적으로 맛이 순한 편이라 호불호가 갈릴수도 있음
• 소고기가 메인인데 단백질 함량이 9g(16%)으로 아쉬운 편
• 나트륨 340mg(17%)로 적은 편이긴 하지만 국물류와 함께 먹는다면 나트륨 섭취에 유의 필요

 

그레인보우 소고기 맛은 내가 먹어보기는 했지만 실제 구매자들의 후기중에서 하위 점수 후기를 찾아보면 공통적인 의견이 '순한맛'이다. 다시금 말하지만 자극적인 볶음밥, 냉동밥을 찾는다면 청정원 그레인보우가 입맛에 안맞을 수도 있다.

 

 

6. 청정원 그레인보우 소고기 맛 FAQ

• 칼로리는 어느정도인가요? 255kcal(200g)입니다.
• 조리법이 어떻게 되나요? 그레인보우를 전자레인지에 옮겨담고, 4분간 돌려주면 됩니다.
• 단백질은 얼마나 들어있나요? 9g(16%) 들어있으며, 삶은 계란 1.5개 분량입니다.
• MSG(향미증진제)가 들어있나요? L-글루탐산나트륨이 향미증진제로 포함돼 있습니다. 무첨가 제품을 찾는 분이라면 참고해주세요.
• 보관방법이 어떻게 되나요? 냉동실에 보관하면 됩니다.
• 다이어트 식단용으로 괜찮나요? 탄단지 비율이 적절하고, 칼로리가 255kcal로 낮은 편이라 다이어트 식단용으로 괜찮습니다.

 

 

7. 청정원 그레인보우 소고기 총평

현미, 귀리, 병아리콩, 렌틸콩, 찰흑미, 퀴노아 등의 잡곡을 메인으로 하고 있는 냉동밥으로 소고기, 감자가 들어있다. 칼로리가 255kcal로 매우 낮은 편이며, 영양성분이 아주 훌륭한 제품. 다만, 맛의 경우 자극적이지 않은 재료 본연의 맛을 느낄 수 있는 건강한 맛이라 호불호가 갈릴 수 있음.

 

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