오뚜기 매콤 닭가슴살 카레 실제 먹어본 후기, 칼로리가 100kcal (가격, 영양성분)

인터넷 쇼핑하다가 오뚜기 매콤 닭가슴살 카레가 눈에 띄여서 한 번 사봄. 다른 것 보다도 칼로리가 100kcal 밖에 안한다고 해서 샀다. 냉장 보관인줄 알고 냉장고에 보관했는데 실온보관 제품이었음... 가격은 4개입에 5,200원이며, 전자레인지에 40초만 돌리면 되서 조리가 매우 간편하다.

 

제품명이 매콤 닭가슴살 카레인데 실제 내가 먹어보니 맵지는 않고 살짝 매콤한 정도. 애들도 먹을 수 있을 정도의 맵기임. 닭가슴살이 들어있는데 퍽퍽한 닭가슴살이 아니라 부드러운 닭가슴살이다. 다이어트 제품이라 맛이 밍밍할 줄 알았는데 우리가 먹던 그 카레랑 맛 비슷함. 별 기대없이 칼로리만 보고 산 제품인데 진짜 맛있게 먹음. 닭가슴살 짜장 제품도 있던데 한 번 사볼 예정이다.

 

카레 좋아하면 진짜 한 번 사보는거 추천함.

 

 

1. 오뚜기 매콤 닭가슴살 카레 기본정보

• 제품명: 오뚜기 가뿐한끼 매콤 닭가슴살 카레
• 가격: 4개입 5,200원 (판매처 별로 상이)
• 칼로리 100kcal (130g)
• 100% 국산 닭가슴살과 병아리콩, 양배추, 볶은 양파, 당근까지 더한 다이어트 카레

오뚜기 가뿐한끼는 오뚜기에서 만든 건강한 일상 간평식 대표 브랜드이다. 흔히, HMR(Home Meal Replacement)라고 하는데 단순하게 데우거나 끓이기만 하면 바로 먹을 수 있는 식품을 말한다.

 

가뿐한끼에는 매콤 닭가슴살 카레 이외에도 짜장, 현미밥, 볶음밥, 핫도그, 부리또, 닭가슴살 등 다양한 제품을 판매중이다. 전체적으로 칼로리와 영양성분을 고려한 다이어트 제품 라인으로 보인다.

 

오뚜기 닭가슴살 카레는 4개입에 5,200원이며, 판매처별로 가격이 다른 편이다. 칼로리는 1봉에 100kcal(130g)로 진짜 낮은 편이다. 참고로 우리가 평소에 먹는 오뚜기 3분 카레의 경우 칼로리는 170kcal(200g)인데 뭐야 글쓰다보니까 칼로리 차이 별로 안나네.

제품	용량	칼로리	100g 환산
매콤닭가슴살카레	130g	100kcal	약 77kcal
3분카레(오리지널)	200g	170kcal	약 85kcal

 

용량 자체가 차이나서 그렇지 평소 먹던 오뚜기 3분 카레에 비해서 칼로리가 낮긴한데 크게 차이나는 편은 아니다; 영양성분은 매콤 닭가슴살 카레 쪽이 좀 더 건강한 편이긴 하다.

 

어쨌든 100% 국산 닭가슴살과 병아리콩 및 각종 야채를 넣어서 건강하게 만든 카레다. 맛은 확실히 있음. 밥이랑 먹어도 괜찮지만 빵, 난, 튀김류 등에 부어서 먹어도 궁합이 괜찮음.

 

 

2. 오뚜기 매콤 닭가슴살 카레 원재료명 및 조리법

원재료명	원산지	비고
정제수	–	베이스
양파퓨레	중국산	채소
닭고기	국산	주단백질
양파	국산	채소
양배추, 볶은양파, 병아리콩, 당근	–	부재료 채소·콩류
변성전분	–	농후화제
식물성유지	–	유지류
토마토페이스트, 과일소스	–	소스 베이스
사골엑기스, 쇠고기브이용, 쇠고기다시	–	육수·감칠맛
유크림	–	유제품
카레분	–	카레 향신료 베이스
마늘, 치킨파우더, 양파맛분말	–	조미 원료
정제소금, 설탕, 덱스트린	–	조미·당류
고춧가루, 후추분, 쿠민, 강황추출액	–	향신료

 

가뿐한끼 닭가슴살 카레의 원재료명을 살펴보면 일단, 메인메뉴는 닭고기이다. 국산 닭가슴살이 들어있으며, 좀 더 깊은 맛을 내기 위해서 사골엑기스, 쇠고기브이용, 쇠고기다시 등도 들어있다. 쇠고기 브이용은 오타인줄 알았는데 쇠고기, 뼈, 채소 등을 넣고 끓여낸 서약식 육수라고 한다. 쇠고기 스톡이라고 보면 될 듯 싶다.

 

고기만 들어있는 것은 아니고 양배추, 볶은양파, 병아리콩, 당근 등의 채소도 함께 들어있어 식감이 괜찮은 편이다. 이외에 카레의 맛을 좀 더 풍부하게 만들기 위한 고춧가루, 후추, 쿠민, 강황추출액이 들어있다.

 

오뚜기 매콤 닭가슴살 카레에서 눈여겨 볼 점은 밀가루 대신 변성전분이 들어있다는 점이다. 우리가 흔히 먹는 분말가루카레, 고체카레 등에는 밀가루를 넣어서 점도를 맞추는데 이 제품은 변성전분이 들어있다. 찾아보니 우리가 많이 먹는 오뚜기 3분 카레에도 변성전분이 들어있는데 오뚜기 분말카레에는 밀가루가 들어있다.

 

다만, 제품 뒷면에 밀 함유라는 문구가 있기 때문에 매콤 닭가슴살 카레가 완전한 글루텐 프리 제품은 아니니 참고바람.

 

조리법은 크게 두 가지로 볼 수 있다.

1. 절개선을 뜯은 뒤 전자레인지에 30초간 돌려준다.
2. 끓는 물에 매콤 닭가슴살 카레를 넣고, 3분간 끓여준다.

누가 보더라도 그냥 봉지 뜯고 전자레인지에 돌리는게 간편하다. 끓는 물에 중탕하는 방법도 있긴한데 아직 안해봄. 전자레인지에 돌려도 맛은 충분히 맛있다. 나는 전자레인지 와트가 작아서 1분 돌려주는 편. 이게 전자레인지에 돌리다가 카레가 넘어질 수도 있기 때문에 봉지를 충분히 펴준 뒤 돌려주는 것이 좋다.

 

전자레인지에 1분만 돌렸을 뿐인데도 뜨겁다. 전자레인지에서 닭가슴살 카레 꺼낼때 주의가 필요함. 저렇게 위에 절취선 자르고, 그냥 밥에 부어주면 카레라이스 완성.🍛🍛

 

 

3. 가뿐한끼 매콤 닭가슴살 카레 영양성분 

항목	함량	1일 기준치 대비
나트륨	640 mg	32%
탄수화물	9 g	3%
당류	4 g	4%
지방	5 g	9%
트랜스지방	0 g	–
포화지방	1 g	7%
콜레스테롤	15 mg	5%
단백질	5 g	9%

 

오뚜기 매콤 닭가슴살 카레의 영양성분이다. 일단, 나트륨 함량이 640mg(32%)로 높다고 볼 수 있다. 이거 한 봉지만 먹어도 하루 나트륨 함량의 1/3 먹는 셈. 라면에 비하면 조족지혈이지만 그래도 나트륨 함량은 높은 편이다.

 

당류는 4g(4%)으로 낮은 편. 나는 당류 5g(5%) 미만이면 낮다고 판단한다. 참고로 요즘 여름인데 팥빙수의 경우 50g이 훌쩍 넘기도 한다. 포화지방, 콜레스테롤 함량도 평범한 수준이며, 단백질 함량은 5g(9%)로 아쉬운 편이다. (삶은 계란 1개 단백질 함량이 6g 정도)

 

그래서 나는 매콤 닭가슴살 카레 먹을 때 냉동 닭가슴살이나 닭안심 삶아서 같이 먹는 편이다.

 

나트륨 함량은 높은 편이며, 닭가슴살 카레 치고는 단백질 함량이 아쉽다.

 

실온제품인데도 소비기한(유통기한)은 거의 1년 가까이로 엄청 길다. 보관이 매우 쉬운 것도 장점.

 

 

4. 오뚜기 매콤 닭가슴살 카레 실제 먹어본 후기!

카레에는 하얀 쌀밥이 가장 잘 어울린다. 집에 닭안심, 닭가슴살 등이 있다면 삶아서 같이 먹는 것도 나쁘지 않다.

 

사진으로 보기에는 카레에 묻혀서 닭가슴살, 양파, 당근 등이 잘 안보이는데 안에 숨어 있어서 먹으면 맛을 느낄 수 있다. 칼로리가 100kcal라서 부담없이 먹을 수 있는 양이고, 맛은 흔히 먹어봤던 오뚜기 3분 카레랑 비슷한데 조금 더 가벼운 느낌이 있다. 카레 맛이 꽤 진하고 깊이가 느껴짐. 딱 먹는 순간 밥 말고도 인도 난이나 또띠야랑도 잘 어울릴듯 하다. 치킨너겟 같은 튀김류랑도 잘 어울릴 것 같음.

 

제품명에 '매콤'이라는 단어가 들어가지만 실제로 맵지는 않다. 아이들도 먹을만한 정도 같음. 중량이 130g 정도인데 밥 한공기에 부어도 넉넉한 수준이다.

 

레토르트 카레하면 흔히 노란색 상자에 담긴 오뚜기 3분 카레를 많이 떠올릴텐데 오뚜기 가뿐한끼 닭가슴살 카레도 충분히 맛있으니 한 번 먹어보는 것을 추천함.

 

 

5. 가뿐한끼 닭가슴살 카레 장점 & 단점

가. 장점

• 100kcal(130g)로 낮은 칼로리가 특징
• 국산 닭가슴살을 사용
• 닭가슴살 이외에도 양배추, 병아리콩, 당근, 양파 등 채소도 함께 들어있다.
• 트랜스지방 0g
• 전자레인지 40초 ~ 1분이면 완성

나. 단점

• 나트륨 함량이 640mg(32%)로 중량 대비 높은 편
• 닭가슴살 카레인데 단백질 함량은 5g(9%)로 낮다.
• 100kcal(130g)로 칼로리가 낮은 편이긴 한데 오뚜기 3분 카레 200g(170kcal)와 비교하면 제품 용량이 적어서 칼로리가 낮은 것으로 보여진다. 물론, 영양성분은 가뿐한끼 닭가슴살 카레가 좀 더 건강한 편.

 

 

6. 오뚜기 가뿐한끼 매콤 닭가슴살 카레 총평

일단, 최근에 구매했던 제품 중에서 굉장히 마음에 들었던 제품이다.

 

칼로리가 낮다는 것이 마음에 들었고 전자렌지로 1분이면 조리가 가능하다는 점도 마음에 들었음. 맛도 크게 기대는 안했는데 내가 먹던 그 오뚜기 카레 맛이 진하게 나서 또 구매할 예정이다. 아무래도 조리가 간편한데 깊고 진한 카레맛이 나서 정말 마음에 들었다.

 

카레를 좋아한다면 정말 한 번 구매해보기를 추천함. 별점 5개 주고 싶은 제품이었다.🍛🍛🍛🍛🍛